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            普及科学养生知识 倡导健康生活理念

            2018-07-04 16:01 记者观察网 点击次数

            从河北省沧州?#26032;?#28216;局获悉沧州市首届旅游产业发展大会即将在8月份召开本次大会旨在利用沧州区位资源政策和人脉优势打造品牌性旅游文化博览高端平台

            在这些平台中河北省河间市国欣农村专?#23548;?#26415;服务总会有些特别如今他们正全力打造健康平台服务当地?#29992;?#21644;游客让人们在游览历史文化名城的同时把美好的旅游记忆和身心健康共同带回家

            普及科学养生知识 倡导健康生活理念

            2017年6月16日沧州市委副书记宋仁堂带领相关部门负责人来身心减负健康科普基地调研指导河间市领导尹卫江王刚贾?#24179;ܡ?#24352;万祥陪同调?#23567;?/p>

            为什么要身心减负?

            身心减负设计师田鹏说身心减负简单讲就是去除身体和心里的负担合理饮食科学运动自然起居掌控情绪是减负活动的四个主要内容

            说起为何要建立健康科普基地国欣总会董?#40065;?#21346;国?#28010;担?#38543;着事业的成功富贵病找上了门几年前妻子参加身心减负活动并坚持下来随着饮食作息运动和心理上的多重调节疾病逐渐远去后来卢国欣积极参与其中通过调整饮食起居配合形体训练对身心完成一次全面保养和深层修复

            普及科学养生知识 倡导健康生活理念

            相声演员李国盛(右)与原河间市文化局局长田国福(左)在身心减负活动中快乐?#20982;ߡ?/p>

            尝到甜头的卢国欣连续三年在国欣总会举办公益班?#24049;?#30340;效果让他对身心减负活动更有信心随着对健康产业的了解越来越多卢国欣决心建设身心减负基地致力于做大做强这一健康产业

            国欣总会会长卢怀玉说自己受益愿推己及人搭建这个惠民新平台就是为了倡导健康生活理念普及科学养生知识让更多的人提高生存质量为健康中国加油助力今年6月3日身心减负健康科普基?#21350;?#27827;间市国欣产业园正式启动来自社会各界的800余人参加仪式并现场了解了身心减负的基本知识

            随后基地首席讲师的田鹏开始了探索设计了身心减负的项目而这个项?#24247;?#26680;心在于六个字专注觉察放松?#20445;?#36890;过每天数次的规范?#20982;?#34917;丹田之气提升精气神强身健骨通过每天的课?#23186;沧?#29992;感恩的心看世界用正确的评判标准看待追求体?#26088;?#20540;

            身心减负活动的实施至今已有十个年头 河北省作家身心减负?#23435;?#38395;章老师说我是这件事的见证者30年来我见证了国欣总会不断发展壮大的过程近十年来我见证了他们不断进步的过程我相信这份关乎健康的事业会朝着理想的方向发展

            普及科学养生知识 倡导健康生活理念

            国欣会长卢怀玉

            健康的身体是根本

            身心减负健康体验活动经过不断地?#23548;?#25506;索吸纳和完善形成了一整套行之有效的健康养生方法其中的?#20982;?#20869;容是最?#31859;?#31616;单的养生运动方法近年来我国也倡导全民?#20982;?#36816;动将每月11日定为步行日?#20445;?#21495;召大家每个月的这一天走出家门加入?#20982;?#20581;身的行?#23567;?/span>

            刘?#27827;?#26159;安阳市中医?#21644;?#20241;职工因为过去工作忙一直处于亚健康状态睡眠不好2015年抱着试试看的态度来到了身心减负因为长久的错误坐姿导致刘?#27827;?#30340;?#23548;?#30424;脊柱侧翻每天要平躺?#20581;?#36523;心减负基地在老师的指导下参加了骨骼调整班脊柱腰?#36947;?#20280;一下很舒服晚上休息也好了

            资深媒体人周墨在训练后说我来的时候写了三句话?#21512;?#28781;三高干掉脂肪肝拿掉大肚子现在的我健步如飞脚下也有劲了这是我最大的收获

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            国欣身心减负健康科普基地?#20982;?#22823;厅

            心理健康同样重要

            健康不仅体现在生理方面心理健康同样重要身心健康的基石是心理平衡合理膳食适当运动戒烟限酒充足睡眠免疫力强弱与人的情绪和心理压力?#20982;?#24456;大的关系

            既然是身心减?#28023;?#26356;重要的内容就是心理方面身心减负训练团队用群众听得懂的语言打通学员的心扉现场情景交融寓教于理于情达到了让人积极面对曲折人生积极工作和生活的效果

            陈海英是第一次来参?#30001;?#24515;减?#28023;?#22914;果用四个字来总结就是受益终生她说平时工作当中很容?#36164;?#21035;人的影响情绪波动比较田老师授课中讲了很多关于工作与生活的人生哲理让我对生活有了更深的?#24418;R?/p>

            河北省电视新闻中心原主任吕?#21363;?#22312;训练后介绍身心减负?#24247;?#24418;神共养通过调整起居饮食习惯配合形体训练?#20982;?#23548;引激活人体机能舒筋展骨疏通气血对身心完成一次全面保养和深层修复

            沧州日报主任记者?#35272;?#22312;参?#30001;?#24515;训练后写下这些文字身心减负的这几天我的笔记本密密麻麻记录了十几页这期间最重要的收获不是掉了多少肉也不是学了多少养生的知识而是心态上的悄然转变此行最大的收获除了自省更在于在心?#23383;?#19979;了一颗爱的种子而我们在座的每一位相信都会把这颗种子撒播开让它滋养我?#21069;?#30340;在乎的每一个人

            心态方面侧重于对情绪的认识和掌控通过提升觉察力可以更清晰的发?#20013;?#24565;的变化和对身体的影响逐步增强心对于情绪的觉察能力和管控能力并可以做到将负情绪转化为积极正面的情绪提高自身正能量河北医科大学田庆宝教授如是说

            做自己健康的第一责任人

            实现全民健康?#20445;?#36843;?#34892;?#35201;每一个人?#32435;?#33258;己的?#24418;?#21644;生活方式做自己健康的第一责任人随着经济社会发展水平和人民生活水平的提高人民群众更?#21448;?#35270;生命质量和健康安全健康需要呈现多样化差异化的特点

            首席讲师田鹏说身心减负?#26412;?#26159;对身心进行一次创新改革将由不良习惯所引发的不良?#20174;?#36890;过好的生活习惯达到健康的状态坚定力?#23567;?#20570;自己健康的第一责任人?#20445;?#25552;高身体自愈能力

            在饮食方面以科普介绍和体验教学相结合通过对食物的细致咀?#35272;?#33258;我判断对饮食的摄入量通过?#21028;?#30340;疏通减少肠道的压力通过果蔬的搭配保证身体所需要的能量提升消化吸收能力认识饭食瓜果功效吃出营养调和气血充盈精神

            在运动方面身心减负中的运动以动静等观为基础在避免运动损伤的同时激活身体的自我修复功能特别是?#20982;?#21644;坐姿训练对骨骼气血心肺脾?#28014;?#32925;肾的修复效果非常明显



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